|
Peran Penting Orang Tua dalam Mencegah Kecanduan Pornografi pada Anak
“Ada berbagai hal yang bisa orang tua untuk mencegah kecanduan pornografi pada anak. Mulai dari memberikan pendidikan seks sesuai usia hingga memberikan pengawasan yang tepat.” Dalam sewindu terakhir, banyak anak yang mulai mahir dalam menggunakan perangkat smartphone. Hal ini dianggap bermanfaat dalam beberapa aspek, terutama dalam mengakses berbagai pengetahuan. Sayangnya, internet juga memiliki kerentanan pada pertumbuhan anak. Sebab, mudahnya akses informasi berisiko membuat anak tanpa sengaja menyaksikan konten pornografi secara berulang. Padahal, mengakses konten pornografi berulang kali berisiko menyebabkan kecanduan pornografi. Berdasarkan fenomena ini, pola asuh anak dari orang tua berperan penting. Khususnya dalam mengawasi informasi yang diserap anak demi mencegah kecanduan pornografi. Hal yang Perlu Dilakukan Orang Tua Kecanduan pornografi bisa menjadi salah satu ancaman bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebab, ada beberapa risiko yang dapat terjadi ketika anak mengalami kondisi ini. Mulai dari gangguan perkembangan pada otak, gangguan emosi pada anak, hingga menurunnya kemampuan bersosialisasi. Karena itu, keluarga perlu menjadi garda terdepan untuk mencegah kondisi ini. Ada berbagai hal yang bisa orang tua untuk mencegahnya: 1. Memberikan Pendidikan Seks Hal ini dapat dilakukan dengan menyertai hal-hal yang harus dihindari anak. Misalnya seperti organ vital anak yang tidak boleh disentuh orang lain ataupun menyaksikan konten pornografi. 2. Jelaskan Bahayanya Hal yang perlu dilakukan orang tua selanjutnya adalah menjelaskan bahaya pornografi pada anak. Untuk menjelaskannya, ibu bisa memberitahu anak secara dengan penggunaan bahasa yang mudah dipahami. Pastikan untuk mengajak anak berdiskusi dan menghargai setiap pendapat anak. Hal ini bermanfaat agar anak memahami bahaya konten porno yang belum seharusnya dilihatnya. Hal yang juga tak kalah penting untuk dilakukan adalah menjalin komunikasi yang intens. Hal ini bertujuan agar anak tidak merasa kesepian sehingga menghindarkannya dari keinginan untuk mencoba kegiatan negatif. 3. Berikan Pengawasan yang Tepat Sebagai bagian dari pola asuh anak yang tepat, pastikan untuk memberikan pengawasan penggunaan gadget. Hal ini dapat dilakukan dengan membatasi durasi penggunaan dan mengaktifkan filter untuk konten porno. Dengan membatasi konten berbahaya pada perangkat anak, orang tua dapat mencegah pengaruh pornografi pada anak di era digital ini. Di sisi lain, pastikan lingkungan tempat anak bertumbuh merupakan lokasi yang tepat. Sebab, anak-anak bisa saja mendapatkan pengaruh untuk mengakses konten pornografi dari orang di luar keluarga. Kenali Ciri-Ciri Anak Kecanduan Pornografi Selain mengawasi informasi yang diakses anak lewat internet, penting juga bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda peringatan kecanduan pornografi pada anak. Nah, berikut adalah empat tanda bahwa anak mungkin membutuhkan bantuan: 1. Anak Tidak Tertarik untuk Melakukan Aktivitas Kecanduan pornografi memiliki kemampuan untuk mengubah anak-anak yang dulunya bahagia dan interaktif menjadi individu yang pemurung dan terisolasi. Jika orang tua memperhatikan bahwa anak tidak lagi ingin menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang berjuang melawan kecanduan. Selain itu, kecanduan pornografi sering disertai dengan perasaan bersalah juga. Alhasil, anak yang kecanduan kemungkinan mulai menghindari berbicara dengan orang tuanya. 2. Depresi atau Perubahan Suasana Hati yang Mendadak Seperti semua kecanduan, pornografi dapat memengaruhi otak. Akibatnya, anak mungkin mulai menunjukkan gejala perubahan psikologis seperti mudah mengalami perubahan suasana hati. Beberapa gejala umum dari kondisi ini adalah lekas marah, dan mudah menghina orang lain. 3. Anak Terlihat Mengabaikan Tanggung Jawabnya Tanda kecanduan pornografi selanjutnya pada anak adalah terlihat mengabaikan tanggung jawabnya. Contohnya seperti mengerjakan pekerjaan rumah atau membereskan kamarnya. Sebab, kecanduan pornografi dapat membuat anak menghabiskan berjam-jam membaca situs porno online. Bahkan hal ini juga dapat membuat anak mengabaikan durasi tidur yang dibutuhkan.
0 Comments
Peran Penting Orang Tua dalam Mencegah Kecanduan Pornografi pada Anak
“Ada berbagai hal yang bisa orang tua untuk mencegah kecanduan pornografi pada anak. Mulai dari memberikan pendidikan seks sesuai usia hingga memberikan pengawasan yang tepat.” Dalam sewindu terakhir, banyak anak yang mulai mahir dalam menggunakan perangkat smartphone. Hal ini dianggap bermanfaat dalam beberapa aspek, terutama dalam mengakses berbagai pengetahuan. Sayangnya, internet juga memiliki kerentanan pada pertumbuhan anak. Sebab, mudahnya akses informasi berisiko membuat anak tanpa sengaja menyaksikan konten pornografi secara berulang. Padahal, mengakses konten pornografi berulang kali berisiko menyebabkan kecanduan pornografi. Berdasarkan fenomena ini, pola asuh anak dari orang tua berperan penting. Khususnya dalam mengawasi informasi yang diserap anak demi mencegah kecanduan pornografi. Hal yang Perlu Dilakukan Orang Tua Kecanduan pornografi bisa menjadi salah satu ancaman bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebab, ada beberapa risiko yang dapat terjadi ketika anak mengalami kondisi ini. Mulai dari gangguan perkembangan pada otak, gangguan emosi pada anak, hingga menurunnya kemampuan bersosialisasi. Karena itu, keluarga perlu menjadi garda terdepan untuk mencegah kondisi ini. Ada berbagai hal yang bisa orang tua untuk mencegahnya: 1. Memberikan Pendidikan Seks Hal ini dapat dilakukan dengan menyertai hal-hal yang harus dihindari anak. Misalnya seperti organ vital anak yang tidak boleh disentuh orang lain ataupun menyaksikan konten pornografi. 2. Jelaskan Bahayanya Hal yang perlu dilakukan orang tua selanjutnya adalah menjelaskan bahaya pornografi pada anak. Untuk menjelaskannya, ibu bisa memberitahu anak secara dengan penggunaan bahasa yang mudah dipahami. Pastikan untuk mengajak anak berdiskusi dan menghargai setiap pendapat anak. Hal ini bermanfaat agar anak memahami bahaya konten porno yang belum seharusnya dilihatnya. Hal yang juga tak kalah penting untuk dilakukan adalah menjalin komunikasi yang intens. Hal ini bertujuan agar anak tidak merasa kesepian sehingga menghindarkannya dari keinginan untuk mencoba kegiatan negatif. 3. Berikan Pengawasan yang Tepat Sebagai bagian dari pola asuh anak yang tepat, pastikan untuk memberikan pengawasan penggunaan gadget. Hal ini dapat dilakukan dengan membatasi durasi penggunaan dan mengaktifkan filter untuk konten porno. Dengan membatasi konten berbahaya pada perangkat anak, orang tua dapat mencegah pengaruh pornografi pada anak di era digital ini. Di sisi lain, pastikan lingkungan tempat anak bertumbuh merupakan lokasi yang tepat. Sebab, anak-anak bisa saja mendapatkan pengaruh untuk mengakses konten pornografi dari orang di luar keluarga. Kenali Ciri-Ciri Anak Kecanduan Pornografi Selain mengawasi informasi yang diakses anak lewat internet, penting juga bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda peringatan kecanduan pornografi pada anak. Nah, berikut adalah empat tanda bahwa anak mungkin membutuhkan bantuan: 1. Anak Tidak Tertarik untuk Melakukan Aktivitas Kecanduan pornografi memiliki kemampuan untuk mengubah anak-anak yang dulunya bahagia dan interaktif menjadi individu yang pemurung dan terisolasi. Jika orang tua memperhatikan bahwa anak tidak lagi ingin menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang berjuang melawan kecanduan. Selain itu, kecanduan pornografi sering disertai dengan perasaan bersalah juga. Alhasil, anak yang kecanduan kemungkinan mulai menghindari berbicara dengan orang tuanya. 2. Depresi atau Perubahan Suasana Hati yang Mendadak Seperti semua kecanduan, pornografi dapat memengaruhi otak. Akibatnya, anak mungkin mulai menunjukkan gejala perubahan psikologis seperti mudah mengalami perubahan suasana hati. Beberapa gejala umum dari kondisi ini adalah lekas marah, dan mudah menghina orang lain. 3. Anak Terlihat Mengabaikan Tanggung Jawabnya Tanda kecanduan pornografi selanjutnya pada anak adalah terlihat mengabaikan tanggung jawabnya. Contohnya seperti mengerjakan pekerjaan rumah atau membereskan kamarnya. Sebab, kecanduan pornografi dapat membuat anak menghabiskan berjam-jam membaca situs porno online. Bahkan hal ini juga dapat membuat anak mengabaikan durasi tidur yang dibutuhkan. Berpotensi Menggugurkan Kandungan, Ini Makanan yang Perlu Diwaspadai
Kehamilan di trimester awal biasanya dipenuhi dengan gejala morning sickness seperti mual dan muntah di pagi hari. Untuk menghilangkan rasa mual ini, biasanya ibu juga jadi mengidam makanan tertentu. Namun, ibu perlu ingat bahwa tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, terutama di trimester satu. Salah-salah makan, makanan yang ibu makan malah bisa menggugurkan kandungan. Selama trimester pertama, janin di dalam kandungan masih dalam tahap perkembangan. Ia masih sangat rentan dan membutuhkan banyak nutrisi untuk pertumbuhan yang optimal. Jadi, ibu harus memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang bergizi dan tidak berpotensi menggugurkan kandungan. Makanan yang Berpotensi Bisa Menggugurkan Kandungan Berikut ini makanan yang terbukti berpotensi menggugurkan kandungan di trimester awal, antara lain: 1. Buah Nanas Nanas mungkin menjadi buah yang tepat untuk mengusir mual karena ia memiliki rasa yang asam dan manis. Namun, konsumsi nanas berlebihan tidak disarankan saat ibu hamil trimester pertama. Nanas mengandung bromelain, yang bisa melembutkan serviks dan memulai kontraksi persalinan sebelum waktunya, sehingga bisa menggugurkan kandungan. Ibu memang masih bisa mengonsumsi nanas dalam jumlah sedang selama tahap awal kehamilan. Namun, ketika nanas dikonsumsi dalam jumlah banyak (7 sampai 10 buah utuh), ibu bisa mengalami pendarahan yang jika tak diselamatkan bisa sebabkan keguguran. 2. Kepiting Meskipun kepiting adalah makanan sumber kalsium yang bagus, kepiting juga mengandung kolesterol tingkat tinggi. Ia dapat menyebabkan penyusutan rahim dan menyebabkan perdarahan internal dan kemudian menggugurkan kandungan. Oleh karena itu, masuk akal untuk tidak memakannya selama kehamilan. 3. Hati Hewan Jeroan seperti hati hewan, mungkin menjadi makanan favorit ibu sebelum hamil. Namun, selama hamil ia perlu dihindari. Hati yang dikonsumsi berlebihan bisa menggugurkan kandungan. Jika ibu mengonsumsi dalam jumlah besar, ini bisa meningkatkan akumulasi retinol secara bertahap yang dapat berdampak buruk pada kesehatan janin. 4. Lidah Buaya Aloe vera atau lidah buaya adalah salah satu tanaman yang dikenal punya banyak manfaat kesehatan. Namun selama hamil trimester awal, ibu harus menghindarinya. Lidah buaya mengandung antrakuinon, yakni senyawa yang bisa bersifat seperti obat pencahar yang kemudian bisa menyebabkan kontraksi rahim dan pendarahan panggul. Pada gilirannya, lidah buaya bisa berpotensi menggugurkan kandungan. Namun, jika ibu menggunakan gel lidah buaya untuk dioleskan ke wajah, ia tidak akan menyebabkan kondisi berbahaya. 5. Susu yang Tidak Dipasteurisasi Susu mentah atau keju yang tidak dipasteurisasi, dapat mengandung bakteri berbahaya, termasuk Listeria, Salmonella, E. coli, dan Campylobacter. Infeksi bakteri ini dapat mengancam janin di dalam kandungan dan menggugurkan kandungan. Bakteri tersebut dapat muncul secara alami atau disebabkan oleh kontaminasi selama pengumpulan atau penyimpanan. Pasteurisasi adalah cara efektif untuk membunuh bakteri berbahaya, tanpa mengubah nilai gizi produk. Untuk meminimalkan risiko infeksi, makan hanya susu pasteurisasi, keju, dan jus buah. 6. Alkohol Selama hamil, ibu dianjurkan untuk benar-benar menghindari minum alkohol. Pasalnya, minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir mati, bahkan dalam jumlah kecil pun dapat berdampak negatif pada perkembangan otak bayi. Minum alkohol selama kehamilan bisa mengakibatkan sindrom alkohol janin, yang dapat sebabkan kelainan bentuk wajah, kelainan jantung, dan cacat intelektual. Tidak ada kadar alkohol yang terbukti aman selama kehamilan, disarankan untuk menghindarinya sama sekali. 7. Makanan Mentah Makanan mentah atau setengah matang harus dihindari ibu selama masa kehamilan. Makanan mentah dapat mengandung parasit dan bakteri yang bisa membuat ibu hamil mengalami diare, muntah, hingga berisiko mengalami keguguran. Pastikan setiap makanan yang dikonsumsi sudah matang sempurna. Itulah makanan yang berpotensi menggugurkan kandungan jadi ibu perlu menghindarinya. Selama hamil, ibu mungkin membutuhkan suplemen kehamilan tambahan untuk mendukung perkembangan janin di dalam kandungan. Mengetahui Manfaat Lakukan Terapi Musik bagi Kesehatan
"Terapi musik dilakukan dengan memainkan alat musik, menyanyi, membuat lagu atau sekedar mendengarkan musik. Kegiatan tersebut bisa menjadi sarana refleksi diri sehingga kamu bisa lebih mudah mengatur pikiran dan emosi." Terapi musik adalah penggunaan musik secara klinis untuk mengurangi stres, meningkatkan suasana hati dan sebagai sarana mengekspresikan diri. Jenis terapi ini pertama kali digunakan oleh Departemen Perang Amerika Serikat pada tahun 1945. Tujuannya membantu proses pemulihan anggota dinas militer di rumah sakit Angkatan Darat yang mengalami trauma pasca perang. Terapi ini terbukti menghasilkan manfaat kesehatan lewat menyanyi, memainkan alat musik, membuat musik atau sekedar mendengarkannya saja. Selain itu, peserta terapi juga tidak harus berbakat bermusik untuk bisa berpartisipasi. Sederet Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan Terapi ini dapat membantu seseorang secara psikologis, emosional, fisik, spiritual, kognitif dan sosial. Berikut manfaat yang bisa didapatkan: Menurunkan tekanan darah. Meningkatkan daya ingat. Meningkatkan keterampilan komunikasi dan sosial melalui bermain musik dengan orang lain. Refleksi diri. Mengamati pikiran dan emosi. Mengurangi ketegangan otot. Mengembangkan keterampilan koping yang sehat untuk mengelola pikiran dan emosi. Meningkatkan motivasi. Mengelola rasa sakit. Meningkatkan rasa bahagia. Apa Kegiatan Selama Terapi? Selama kegiatan ini, kamu bersama terapis dapat melakukan aktivitas berikut: Menciptakan musik dengan menulis lirik, membuat nada atau mengubah musik. Menyanyikan sebuah lagu dengan iringan alunan musik. Mendengarkan musik untuk menikmati suara dan meresapi liriknya. Berdansa sesuai iringan musik. Kamu bisa sekedar mengetukan jari atau menari mengikuti alunan lagu. Mendiskusikan sebuah lirik bersama-sama dan menginterpretasikannya. Mainkan sebuah alat musik, seperti piano, gitar, drum, harmonika dan lain-lain. Jenis-Jenis Terapi Musik Peserta bisa aktif maupun pasif selama menjalani sesi terapi. Beberapa terapis mungkin menggunakan pendekatan gabungan yang melibatkan interaksi aktif dan pasif. Berikut jenis-jenis terapi musik yang bisa kamu coba: 1. Terapi analitik Terapi analitik ini akan mendorong peserta untuk berimprovisasi dengan cara bernyanyi atau memainkan alat musik. Tujuannya untuk mengekspresikan pikiran bawah sadar yang bisa kamu renungkan atau bicarakan dengan terapis setelahnya. 2. Terapi Benenzon Metode ini menggabungkan beberapa konsep psikoanalisis dengan proses pembuatan musik. Terapi musik Benenzon mencakup pencarian “identitas suara musik” kamu. Identitas ini akan mendeskripsikan suara eksternal yang paling cocok dengan keadaan psikologis peserta terapi. 3. Terapi musik perilaku kognitif Jenis terapi ini menggabungkan terapi perilaku kognitif dengan musik. Nah, musik berguna untuk memperkuat beberapa perilaku dan memodifikasi perilaku lainnya. Jika dibandingkan dengan jenis terapi lainnya, metode ini lebih terstruktur dan bukan improvisasi. Kegiatannya mencakup mendengarkan musik, menari, menyanyi, atau memainkan alat musik. 4. Terapi musik komunitas Terapi ini adalah wadah untuk memfasilitasi perubahan di tingkat komunitas. Kegiatannya dilakukan dalam sebuah grup dan membutuhkan tingkat keterlibatan yang tinggi dari setiap anggota. 5. Terapi Nordoff-Robbins Metode ini disebut juga sebagai terapi musik kreatif. Kegiatannya berupa memainkan instrumen (biasanya simbal atau drum) dan terapis mengiringinya dengan instrumen lain. Proses improvisasi menggunakan musik sebagai cara untuk membantu ekspresi diri. 6. Metode citra dan musik terpandu Bonny (GIM) Bentuk terapi ini menggunakan musik klasik sebagai cara untuk merangsang imajinasi. Dalam metode ini, peserta menjelaskan perasaan, sensasi, ingatan, dan gambaran yang muncul saat mendengarkan musik. 7. Psikoterapi vokal Nah, jenis terapi ini menggunakan berbagai latihan vokal, suara alami, dan teknik pernapasan untuk terhubung dengan emosi dan impuls diri. Latihan ini bertujuan menciptakan rasa koneksi yang lebih dalam dengan diri sendiri. Apabila kamu mengalami kondisi yang membutuhkan terapi, segera periksakan ke dokter untuk mendapat diagnosis yang tepat. Ini 4 Penyebab Sakit Gigi Anak yang Sering Diabaikan
“Sakit gigi dapat menyebabkan rasa nyeri dan tidak nyaman pada anak. Ada beberapa penyebab sakit gigi anak, seperti gigi berlubang, munculnya gigi baru, hingga kebiasaan menggertakkan gigi.” Jika anak mengeluhkan nyeri atau tidak nyaman pada bagian mulut dan gigi, sebaiknya jangan abaikan kondisi ini. Sakit gigi anak yang sering diabaikan berisiko membuat kondisi kesehatan giginya semakin memburuk. Selain mengetahui cara mengatasi sakit gigi yang terjadi pada anak, ibu juga perlu tahu penyebab sakit gigi anak agar ibu bisa mencegah kondisi ini terjadi secara berulang. Yuk, simak ulasannya berikut ini! Penyebab Sakit Gigi Anak yang Perlu Diketahui Orang Tua Sakit gigi terjadi ketika pulpa mengalami peradangan dan infeksi. Pulpa adalah bagian lunak di dalam gigi yang menyimpan sejumlah pembuluh darah dan saraf. Sakit gigi dapat menyebabkan rasa nyeri dan tidak nyaman pada anak. Hasilnya, anak akan menjadi lebih rewel. Bukan itu saja, anak yang mengalami sakit gigi pun bisa mengalami keluhan kesehatan lain. Contohnya seperti demam, penurunan nafsu makan, hingga kemampuan aktivitas yang menurun. Agar sakit gigi tidak memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan anak, hindarilah berbagai penyebab sakit gigi pada anak yang mungkin sering diabaikan oleh orang tua, seperti: 1. Gigi berlubang Gigi berlubang adalah salah satu penyebab sakit gigi anak yang perlu diwaspadai oleh orang tua. Terkadang lubang yang muncul pada gigi tidak terlalu besar sehingga orang tua kesulitan untuk mengetahui kondisi tersebut. Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan risiko anak mengalami gigi berlubang. Contohnya seperti kebiasaan sikat gigi yang kurang baik, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, hingga kurang mengonsumsi air putih. 2. Muncul gigi baru Munculnya gigi baru juga dapat menyebabkan anak mengalami sakit gigi. Bukan hanya terjadi pada gigi susu, sakit gigi juga dapat terjadi saat anak akan memiliki gigi permanen yang baru. Saat gigi mulai mendorong jaringan gusi, maka anak-anak bisa mengalami rasa nyeri atau tidak nyaman, khususnya saat mengunyah makanan. Anak juga akan lebih sensitif terhadap beberapa jenis makanan dan suhu. Rasa nyeri dan tidak nyaman akan membaik setelah gigi muncul secara sempurna. 3. Kebiasaan menyikat gigi yang terlalu kasar Menyikat gigi adalah kebiasaan baik yang harus diajarkan sejak dini. Namun, pastikanlah untuk menggunakan sikat dan teknik sikat gigi yang sesuai dengan usia anak. Usahakan menggunakan sikat dengan bulu yang halus dan jangan terlalu kasar saat menyikat gigi. Sebab hal ini dapat mengikis enamel yang melindungi gigi. Jika tidak sengaja terkikis, maka gigi anak akan menjadi lebih sensitif dan memicu nyeri. Kebiasaan ini juga dapat menyebabkan peradangan pada gusi. Kondisi gusi yang mengalami peradangan akan terlihat memiliki warna lebih merah dengan tekstur yang lebih lembut. 4. Kebiasaan menggertakkan gigi Jika anak mengeluhkan sakit gigi tanpa adanya tanda kerusakan gigi, bisa jadi ini akibat kebiasaan menggertakkan gigi. Kondisi ini juga bisa membuat lapisan enamel pada gigi anak menjadi terkikis, sehingga memicu sakit gigi anak. Cara Mengatasi Sakit Gigi pada Anak Mengatasi sakit gigi pada anak akan sesuai dengan usia dan penyebabnya. Namun, untuk meringankan sakit gigi, ibu bisa memberikan kompres dingin. Balut es batu dengan kain yang lembut, tempelkan pada bagian yang mengalami nyeri selama 20 menit. Ibu bisa ulangi beberapa kali dalam satu hari. Kompres dingin bisa membuat pembuluh darah lebih menyempit sehingga meredakan rasa sakit. Selain itu, dingin juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan. Jika anak sudah lebih besar dan bisa berkumur dengan baik, ibu bisa memberikan air hangat dengan larutan garam untuk berkumur. Pastikan air garam jangan tertelan. Untuk itu, cara ini tidak disarankan bagi anak-anak yang belum memiliki kemampuan berkumur dengan baik. Segera kunjungi dokter gigi anak untuk memastikan kondisi kesehatan anak. Pengobatan akan sesuai dengan kebutuhannya, seperti menggunakan antibiotik atau obat-obatan lainnya. 7 Manfaat Buah Kesemek dan Cara Mengolahnya
"Buah kesemek mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Selain itu, buah ini juga bisa dimakan langsung atau dicampur dengan bahan makanan lain." Kesemek adalah buah-buahan yang mirip sekali dengan tomat. Bedanya, buah ini berwarna oranye kekuningan dan rasanya cenderung lebih manis daripada buah tomat. Buah ini juga tidak memiliki biji kecil seperti tomat. Meski begitu, kesemek sarat akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat yang tak kalah baik dengan tomat. Nah, berikut berbagai manfaat buah kesemek yang perlu kamu ketahui! Beragam Manfaat Buah Kesemek Buah asal Jepang dan Cina ini mengandung protein, karbohidrat dan gula alami. Kesemek juga dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang memberikan manfaat kesehatan berikut ini: 1. Menjaga kesehatan jantung Kandungan serat dalam kesemek berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, serat ini mampu menjerat lemak pemicu kolesterol. Jika tidak dihilangkan, kolesterol bisa menghambat aliran darah dan memicu penyakit jantung. Bukan itu saja, kalium pada buah ini bisa membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan vitamin C dan folatnya bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah stroke dan serangan jantung. 2. Mendukung fungsi penglihatan Salah satu khasiat buah kesemek yang paling terkenal adalah menyehatkan mata. Manfaat ini berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat tinggi. Keduanya adalah sejenis beta karoten, sejenis antioksidan yang menumuk pada retina. Nah, antioksidan tersebut bisa melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Bukan itu saja, kandungan vitamin E dan vitamin C nya juga bisa menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata. 3. Menunjang kesehatan otak Buah ini ternyata bukan cuma mengandung satu jenis antioksidan saja. Selain lutein dan zeaxanthin, kesemek juga mengandung fisetin yang bermanfaat untuk otak. Antioksidan yang satu ini mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat pertambahan usia. Tidak sampai disitu, fisetin juga mampu mencegah kerusakan otak akibat stroke iskemik. Senyawa ini juga mampu meningkatkan kadar serotonin yang memberikan efek antidepresan. 4. Mencegah kanker usus besar Penelitian menyebutkan kalau buah berwarna oranye kekuningan seperti kesemek bisa menurunkan risiko kanker usus besar. Pasalnya, warna tersebut berasal dari kandungan beta karoten, sejenis antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Buah ini juga bisa menjadi sumber serat yang baik sehingga mampu menjaga fungsi pencernaan. 5. Mencegah osteoporosis Kenyataannya, mencegah osteoporosis bukan hanya lewat kalsium pada susus saja. Buah-buahan seperti kesemek juga bisa mencegah pengeroposan tulang ini berkat kandungan polisakarida. Senyawa tersebut mampu menghambat ekspresi genetik osteoklas, sel-sel yang bmemicu kerusakan tulang. 6. Mencegah obesitas Kesemek punya sifat anti radang yang bisa mengurangi peradangan pemicu penyakit kronis seperti diabetes. Efek ini bersumber dari kandungan vitamin C-nya. Senyawa tersebut membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan memerangi peradangan dalam tubuh. Kandungan karotenoid, flavonoid, dan vitamin E-nya juga berperan dalam mencegah penyakit kronis tersebut. 7. Menurunkan risiko obesitas Kesemek tinggi serat sehingga bisa menurunkan kadar “kolesterol jahat” dalam tubuh. Serat larut, seperti yang ditemukan pada kesemek, dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh. Lewat khasiat ini, kamu bisa terhindar dari risiko obesitas. Begini Cara Mengonsumsi Kesemek Ada beberapa cara untuk mengonsumsi kesemek. Kamu bisa memotongnya menjadi beberapa irisan atau langsung memakannya seperti apel. Beberapa orang juga mengirisnya menjadi dua dan menyerok dagingnya dengan sendok. Jika bosan memakannya langsung, kamu bisa mencoba ide ini untuk mengonsumsi kesemek: Tambahkan kesemek kering ke roti, kue, dan makanan panggang lainnya. Campurkan dalam salad, acar, atau saus. Haluskan dagingnya dan tambahkan ke yogurt atau es krim. tambahkan kesemek kering atau segar sebagai taburan pada sereal, muesli, atau granola Itulah berbagai manfaat buah kesemek yang perlu kamu ketahui. Selain kesehatan fisik, kamu juga perlu memperhatikan kesehatan mental. Bukan Kanker, Ini 5 Benjolan pada Payudara yang Harus Diketahui
“Sebagian besar benjolan payudara bersifat jinak dan tidak disebabkan oleh kanker. Sebab, terdapat beberapa kondisi yang juga dapat menimbulkan benjolan pada payudara. Misalnya seperti kelainan fibrokistik, fibrosis, kista, fibroadenoma, hingga intraductal papilloma.” Meski dapat menimbulkan kepanikan, tumbuhnya benjolan pada payudara sebenarnya tidak selalu menjadi pertanda akan kanker payudara. Sebab, benjolan pada payudara juga dapat disebabkan oleh tumor jinak yang umumnya tidak berbahaya. Selain itu, tumbuhnya benjolan pada payudara juga dapat terjadi akibat pembengkakan lokal atau tonjolan yang terasa berbeda dari jaringan payudara di sekitarnya. Nah, agar kamu tidak langsung panik secara berlebihan, sebaiknya ketahuilah beberapa kondisi penyebab benjolan pada payudara selain kanker. Penasaran apa saja? Yuk simak informasinya di sini! Penyebab Benjolan pada Payudara Selain Kanker Benjolan pada payudara umumnya disebabkan oleh beberapa kondisi yang bersifat jinak atau non kanker. Nah, berikut adalah beberapa kondisi tersebut, antara lain: 1. Kelainan Fibrokistik Pada kebanyakan kasus, benjolan pada payudara dipicu oleh kondisi fibrosis atau kista. Kondisi tersebut merupakan perubahan abnormal pada jaringan payudara dan tidak bersifat ganas. Perubahan ini biasanya disebut perubahan payudara fibrokistik dan ditandai oleh beberapa gejala. Contohnya seperti benjolan pada payudara, rasa sakit, atau bahkan bengkak pada payudara. Gejala-gejala tersebut dapat semakin memburuk ketika seorang wanita mengalami menstruasi. Akibat kondisi ini, benjolan yang terasa bisa lebih dari satu, dan terkadang dari puting keluar sedikit cairan berwarna keruh. Keadaan ini umum dialami oleh wanita usia produktif dan bisa terjadi di salah satu payudara atau keduanya. 2. Fibrosis Benjolan yang disebabkan oleh fibrosis memiliki jaringan yang hampir mirip dengan jaringan luka. Jika diraba, fibrosis pada payudara terasa kenyal, padat, dan keras. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Kelainan ini tidak menyebabkan atau berkembang menjadi kanker payudara. 3. Kista Benjolan di payudara akibat kista umumnya adalah kantung yang berisi cairan. Adanya kista biasanya akan terdeteksi ketika ukurannya sudah membesar atau disebut (kista makro), yang mana ukurannya bisa mencapai 2,5-5 sentimeter. Pada tahap ini, maka benjolan di payudara sudah bisa dirasakan jika diraba. Sama halnya dengan kelainan fibrokistik, kista juga bisa membesar dan menjadi lunak saat mendekati masa menstruasi. Benjolan kista payudara biasanya berbentuk bulat atau lonjong, dan mudah digerakkan atau berpindah-pindah ketika disentuh. Meski begitu, benjolan kista dan benjolan solid lainnya akan susah dibedakan. Oleh karena itu, pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. 4. Fibroadenoma Fibroadenoma merupakan salah satu jenis tumor jinak yang paling sering dialami perempuan. Ciri-ciri benjolan ini adalah bisa digerakkan atau berpindah-pindah tempat. Apabila ditekan, benjolan pun akan terasa padat atau solid, berbentuk bulat atau oval dan kenyal. Tidak seperti kondisi yang lain, benjolan yang terjadi akibat kondisi ini tidak menimbulkan rasa sakit ketika ditekan. Fibroadenoma umumnya dialami oleh perempuan berusia 20-30 tahun. Selain itu, benjolan fibroadenoma cenderung memerlukan waktu lama untuk bertambah besar. Namun, bukan tidak mungkin ukurannya menjadi sangat besar. Berita baiknya, fibroadenoma juga tidak akan berkembang menjadi kanker, layaknya fibrosis serta kista. 5. Intraductal Papilloma Intraductal papilloma juga merupakan tumor jinak yang tidak berpotensi kanker dan keberadaannya terbentuk pada kelenjar susu. Kondisi ini rentan dialami mereka yang berusia 35 hingga 55 tahun. Biasanya, intraductal papilloma bisa diraba berupa satu benjolan cukup besar yang terletak dekat dengan puting, atau bisa juga berbentuk beberapa benjolan kecil yang terletak jauh dari puting. Jika intraductal papilloma terdiri hanya dari satu benjolan saja dan berada dekat dengan puting, maka kondisi ini bukan faktor risiko peningkatan kanker payudara. Itulah penjelasan terkait beberapa kondisi yang dapat menyebabkan benjolan pada payudara selain kanker. Mulai dari kelainan fibrokistik, fibrosis, hingga intraductal papilloma. Akan tetapi, kamu harus tetap waspada dan memeriksakan diri ke dokter jika benjolan payudara tumbuh bersamaan dengan benjolan di ketiak atau disertai beberapa gejala lain. Contohnya seperti puting yang berputar ke dalam, kulit berlesung atau keluarnya cairan puting yang disertai darah. Sebab, beberapa gejala tersebut merupakan indikasi awal akan kanker payudara. Jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar kanker kulit, kamu bisa menghubungi dokter spesialis ✔️ untuk bertanya melalui aplikasi Halodoc. Berikut adalah rekomendasi dokter spesialis yang siap menjawab semua pertanyaan kamu: 1. dr. Rahmawati Minhajat, PhD, Sp.PD-KHOM Beliau merupakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam (Hematologi dan Onkologi Medik) yang aktif melayani pasien di RS Stella Maris Makassar. Beliau yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) ini, dapat memberikan layanan konsultasi seputar hematologi dan onkologi medik. 2. dr. Haris Maruli, Sp.B(K)Onk Beliau merupakan seorang Dokter Spesialis Bedah Onkologi yang aktif melayani pasien di RSUP Persahabatan, RS Premier Jatinegara. Beliau yang tergabung dalam Ikatan Ahli Bedah Indonesia dan Ikatan Dokter Indonesia sebagai anggota ini, dapat memberikan layanan konsultasi seputar bedah onkologi. 3. dr. Bajuadji, Sp.B (K) Onk dr. Bajuadji, Sp.B(K)Onk merupakan seorang Dokter Spesialis Bedah Onkologi yang aktif melayani pasien di RS Mayapada Tangerang. Beliau tergabung dalam Ikatan Ahli Bedah Indonesia dan Ikatan Dokter Indonesia dan dapat memberikan layanan konsultasi seputar bedah onkologi. Perlu Tahu 8 Hal Ini Jika Feses Berwarna Hitam
“Feses berwarna hitam bisa menjadi tanda adanya perdarahan (melena) jika disertai dengan gejala lain. Perdarahan ini bisa terjadi pada saluran cerna bagian atas, yaitu kerongkongan, lambung, dan duodenum (usus dua belas jari). Kondisi ini dipicu oleh beragam penyakit, contohnya varises esofagus atau kanker perut.” Feses atau kotoran manusia memiliki bentuk dan warna yang bermacam-macam. Umumnya, fese ini berbentuk setengah padat yang dilapisi lendir dan berwarna cokelat terang hingga cokelat gelap. Namun, bagaimana dengan feses berwarna hitam? Hati-hati, feses hitam bisa menjadi tanda adanya perdarahan (melena) jika disertai dengan gejala lain. Contohnya seperti sakit kepala, nafsu makan menurun, nyeri pada perut dan rektum, feses berbau, perut kembung, serta mual dan muntah. Mau tahu apa saja yang menyebabkan feses berwarna hitam? Penyebab Feses Berwarna Hitam Dalam istilah medis, feses berwarna hitam disebut melena. Kondisi ini terjadi akibat perdarahan pada saluran cerna bagian atas, yaitu kerongkongan, lambung, dan duodenum (usus dua belas jari). Darah ini semula berwarna merah cerah, kemudian berubah lebih gelap karena perjalanan panjang ke saluran cerna dan sudah mengalami proses deoksigenasi, yaitu proses penghilangan oksigen dari suatu zat. Dampaknya, proses tersebut menghilangkan warna cerah dari darah dan berubah menjadi lebih gelap (menghitam). Lantas, apa saja yang menjadi penyebab melena? 1. Ulkus peptikum Ulkus peptikum adalah suatu luka pada lapisan mukosa duodenum (usus dua belas jari) atau lambung. Kondisi ini terjadi akibat bakteri, kebiasaan merokok, minum alkohol, atau konsumsi obat-obatan tertentu. Salah satu gejala yang ditimbulkan berupa feses berwarna hitam, sesak napas, hilangnya nafsu makan, berat badan berkurang, serta mual dan muntah. 2. Gastritis Gastritis adalah peradangan pada dinding lambung. Penyebab utama gastritis adalah bakteri H. pylori yang bisa ditemukan pada makanan atau air tercemar. Penyebab lainnya adalah konsumsi alkohol berlebihan, stres, muntah kronis, dan konsumsi obat-obatan tertentu. Selain feses berwarna hitam, gejala lain yang ditimbulkan berupa rasa tidak nyaman pada perut bagian atas, gangguan pencernaan, serta mual dan muntah. 3. Varises esofagus Varises esofagus adalah perdarahan yang terjadi ketika vena membengkak di esofagus bagian bawah dan berdarah. Penyakit ini akan menimbulkan gejala jika varises sudah pecah. Gejala yang ditimbulkan, yaitu muntah darah, sakit perut, feses berwarna hitam, dan tekanan darah rendah. Bila varises adalah penyebab feses hitam yang kamu alami, mungkin juga akan mengalami gejala, seperti kulit dan mata berwarna kuning, memar, perut membengkak, pusing, dan pingsan. Varises esofagus adalah kondisi darurat yang butuh perawatan di rumah sakit. Perawatan yang biasanya dilakukan untuk mengatasi kondisi medis satu ini, antara lain pemberian obat melalui infus untuk menurunkan tekanan di vena atau melakukan prosedur yang disebut endoskopi untuk mengikat pembuluh darah agar menghentikan perdarahan. 4. Kanker perut Kanker perut juga dikenal dengan kanker lambung. Penyakit ini ditandai dengan perut membengkak, kelelahan, muntah darah, berat badan menurun, diare atau sembelit, dan feses berwarna hitam. Untuk memastikannya lebih lanjut, kamu bisa mendiskusikan kondisi yang kamu alami dengan dokter tepercaya di Halodoc. ✔️ Tanpa perlu repot, kamu bisa berbincang dengan dokter mengenai kondisi yang kamu alami kapan dan di mana saja. 5. Sindrom Mallory-Weiss Sindrom Mallory-Weiss terjadi robekan di dalam lapisan jaringan esofagus bernama mukosa. Sindrom ini biasanya terjadi di tempat antara esofagus dan perut. Gejala yang ditimbulkan berupa mual, muntah darah, sakit perut, dan feses berwarna hitam. Kebanyakan sindrom Mallory-weiss dapat sembuh dengan sendirinya. Bila tidak, dokter dapat meresepkan obat untuk menghentikan perdarahan. Segera kunjungi dokter bila kamu melihat darah pada muntahan atau kotoran kamu, merasa lemah atau pusing, kesulitan bernapas, dan merasakan nyeri di dada atau perut. 6. Angiodysplasia Feses berwarna hitam juga bisa mengindikasikan penyakit angiodysplasia. Angiodysplasia adalah kelompok pembuluh darah abnormal di selaput lendir saluran pencernaan seseorang. Penyebab pasti dari kondisi ini belum diketahui dengan pasti. Namun, angiodysplasia dapat menyebabkan pendarahan dan darah pada tinja seseorang, dan membuatnya menjadi hitam dan lembek. Angiodysplasia bisa menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di usus, sehingga menyebabkan kehilangan darah dari saluran cerna. 7. Asupan Makanan atau Minuman Selain mengindikasikan adanya suatu penyakit, feses berwarna hitam bisa disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman tertentu. Makanan atau minuman yang dapat membuat feses berwarna hitam, contohnya: Black licorice. Kue sandwich coklat. Bluberi. Jus anggur. Buah bit. Warna gelap pada feses akan hilang dengan sendirinya bila kamu berhenti mengonsumsi makanan atau minuman seperti di atas. 8. Obat dan suplemen Obat sakit perut seperti bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol and Kaopectate) mengandung bismuth untuk menenangkan perut. Nah, kandungan bismuth ini dapat mengubah lidah dan feses menjadi hitam. Kondisi ini tak berbahaya, biasanya akan menghilang saat berhenti mengonsumsi obat tersebut. Selain konsumsi obat-obatan tertentu, feses berwarna hitam bisa disebabkan oleh asupan suplemen zat besi. Feses berwarna hitam merupakan salah satu efek yang yang suplemen zat besi untuk mengatasi anemia. Suplemen zat bisa juga bisa menimbulkan efek samping berupa sakit perut, mual, dan sembelit. Diagnosis Feses Berwarna Hitam Melena bisa didiagnosis dengan dua cara, yaitu: Esophagogastroduodenoscopy (EGD). Proses yang dilakukan, yaitu sebuah tabung kecil dengan kamera dan cahaya yang melekat padanya dimasukkan melalui mulut dan bawah esofagus. Ini akan membantu dokter untuk memeriksa tanda-tanda pendarahan lebih tinggi di saluran cerna. Tes darah, feses, atau napas. Dokter mungkin akan meminta sampel feses dan darah, atau menjadwalkan tes napas untuk memeriksa tanda-tanda infeksi, termasuk infeksi yang disebabkan oleh H. pylori. 3 Langkah Pencegahan Gagal Ginjal Akut pada Anak
“Munculnya dua kasus baru gagal ginjal akut pada anak di awal tahun ini menyebabkan meninggalnya satu pasien. Langkah antisipasi dilakukan dengan menarik izin edar salah satu obat.” Gagal ginjal akut pada anak terjadi ketika organ tersebut tidak mampu mengolah limbah dalam darah. Kondisi itu menyebabkan penumpukan limbah dan ketidakseimbangan susunan kimiawi darah. Gagal ginjal akut merupakan penyakit progresif yang berkembang pesat dalam kurun waktu beberapa hari. Gangguan pada ginjal ini bisa berujung pada kematian bila dibiarkan tanpa penanganan lebih lanjut. Nah, berikut beberapa upaya yang bisa orang tua lakukan untuk mencegah gagal ginjal akut pada anak. Langkah Pencegahan yang Dilakukan Beberapa prosedur yang dapat dilakukan guna mencegah gagal ginjal akut pada anak, antara lain: 1. Tanyakan pada dokter sebelum mengonsumsi obat Bagi ibu yang hendak memberikan obat sirup pada anak, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter di rumah sakit terlebih dahulu. Agar lebih mudah, ibu bisa bertanya langsung pada dokter di Halodoc. Tujuannya, untuk memastikan apakah obat tersebut terkait dengan kasus gagal ginjal akut, atau memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Hindarilah memberikan obat pada anak (terutama obat sirup) tanpa resep, atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 2. Kenali gejala yang tampak Kasus gagal ginjal akut pada anak menyerang di rentang usia 6 bulan hingga 18 tahun, dan paling banyak terjadi pada balita. Gejala yang perlu orang tua waspadai, yaitu: Penurunan jumlah urine. Penumpukan cairan yang menyebabkan pembengkakan di tungkai, pergelangan kaki, atau telapak kaki. Sesak napas. Infeksi saluran pencernaan. Kelelahan. Kebingungan. Mual. Kelemahan. Detak jantung tidak teratur. Nyeri dada. Kejang atau koma. Nah, bila anak mengalami gejala-gejala di atas, segeralah ke fasilitas kesehatan atau dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. 3. Peran orang tua dalam menjaga kesehatan anak Beberapa langkah yang dapat dilakukan, diantaranya: Rutin berolahraga. Melakukannya secara teratur efektif menjaga kesehatan tubuh termasuk ginjal. Memenuhi kebutuhan cairan. Langkah ini dapat membantu memudahkan ginjal dalam membuang limbah dan racun melalui urine. Membatasi gula. Asupan tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan membebani fungsi ginjal. Membatasi garam. Konsumsi garam berlebih dapat membebani organ-organ tubuh, termasuk pembuluh darah dan ginjal. Jaga berat badan ideal. Berat badan berlebih dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Contohnya penyakit jantung dan gagal ginjal. Perhatikan Produksi Urine Anak Penegakan diagnosis penyakit gagal ginjal akut pada anak diawali dengan mengamati tanda klinis pada pasien. Terutama terjadinya penurunan jumlah urine dan frekuensi berkemih. Sehubungan dengan gejala tersebut, orang tua bisa melakukan pemantauan dari jumlah dan warna urine. Jika terjadi penurunan volume urine disertai dengan kesulitan berkemih dalam waktu 6 sampai 8 jam di siang hari, disarankan untuk segera memeriksakan anak ke dokter. Selanjutnya, langkah antisipasi dilanjutkan dengan pemeriksaan fungsi ginjal. Jika fungsi ginjal terganggu, prosedur pemeriksaan selanjutnya adalah evaluasi kemungkinan penyebab dan komplikasi. Bila hasilnya positif, pasien akan dirujuk untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan indikasinya. Untuk saat ini, Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) juga mengeluarkan surat perintah untuk menghentikan produksi dan distribusi obat yang dikonsumsi oleh dua pasien dalam kasus baru. Penghentian produksi tersebut dilakukan sementara hingga investigasi selesai dilakukan. Bagi obat yang sudah dan masih beredar sampai saat ini, industri farmasi pemegang izin edar obat telah melakukan penarikan obat secara sukarela Ketahui Efek Jangka Panjang Melakukan Rhinoplasty
“Rhinoplasty populer sebagai tindakan medis dalam bidang bedah plastik yang bertujuan untuk mengubah bentuk hidung. Meski terbilang umum, prosedur ini juga memiliki efek samping jangka panjang." Rhinoplasty adalah operasi yang bertujuan untuk mengubah bentuk hidung. Biasanya, orang-orang melakukan tindakan ini dengan tujuan untuk mengubah penampilan hidung, meningkatkan pernapasan atau keduanya. Hidung merupakan organ pernapasan yang terbagi menjadi dua struktur, yaitu bagian atas dan bawah. Bagian atas struktur hidung adalah tulang, sedangkan bagian bawahnya berupa tulang rawan. Rhinoplasty dapat mengubah tulang, tulang rawan, kulit atau ketiganya. Ketika berencana untuk melakukan operasi hidung, dokter bedah tentunya akan mempertimbangkan fitur wajah yang lain, kulit pada hidung, dan bagian mana yang ingin kamu ubah. Kenali Efek Samping Melakukan Rhinoplasty Seperti halnya operasi besar lainnya, operasi hidung juga memiliki beberapa efek samping dan resiko, seperti: Perdarahan. Infeksi Efek samping terhadap anestesi. Selain itu, sangat mungkin pula terjadi risiko lain yang spesifik pada prosedur rhinoplasty, tetapi tidak terbatas pada: Kesulitan menarik napas dari hidung. Mati rasa permanen pada area sekitar dan bagian dalam hidung. Kemungkinan hidung tampak tidak rata. Munculnya rasa nyeri, perubahan warna atau pembengkakan yang mungkin tidak hilang. Terdapat bekas luka Muncul lubang pada septum (perforasi septum). Berpotensi membutuhkan operasi tambahan. Tindakan Setelah Operasi Setelah operasi rhinoplasty, kamu perlu istirahat dengan posisi kepala lebih tinggi dari dada guna mengurangi pendarahan dan pembengkakan. Hidung kamu mungkin tersumbat karena pembengkakan atau belat pada bagian dalam hidung selama operasi. Dalam kebanyakan kasus, pembalut internal tetap terpasang selama satu hingga tujuh hari setelah operasi. Dokter juga menempelkan belat ke hidung dengan tujuan untuk memberikan perlindungan. Biasanya, belat terpasang selama sekitar satu minggu. Pendarahan ringan dan keluarnya lendir serta darah sering terjadi selama beberapa hari setelah operasi rhinoplasty atau setelah melepas perban. Dokter mungkin meletakkan sepotong kecil kain kasa dengan selotip pada bagian bawah hidung untuk menyerap drainase. Ganti kain kasa seperti yang anjuran dokter. Selain itu, hindari meletakkan bantalan tetes terlalu rapat pada hidung. Supaya menurunkan kemungkinan perdarahan dan pembengkakan, dokter mungkin meminta kamu mengikuti tindakan pencegahan selama beberapa minggu setelah operasi, misalnya: Hindari aktivitas berat seperti aerobik dan jogging. Berendam alih-alih mandi dengan menggunakan shower saat hidung masih menggunakan perban. Hindari meniup hidung. Mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran untuk menghindari sembelit. Sebab, sembelit dapat menyebabkan tegang, sehingga memberi tekanan lebih pada tempat operasi rhinoplasty. Hindari ekspresi wajah yang ekstrim, seperti tersenyum atau tertawa. Sikat gigi dengan lembut untuk membatasi gerakan bibir atas. Kenakan pakaian yang berkancing pada bagian depan. Hindari menarik pakaian, seperti kemeja atau sweater, melewati kepala. Selain itu, hindari pula menggunakan kacamata setidaknya selama empat minggu setelah operasi guna mencegah tekanan pada hidung. Kamu bisa memakai sandaran pipi atau menempelkan kacamata ke dahi sampai hidung sembuh. Tak lupa, gunakan tabir surya SPF 30 saat kamu berada di luar, terutama pada bagian hidung. Terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan perubahan warna permanen yang tidak teratur pada kulit hidung. |
ACG
|
